Buenos días desde Bailén. Buenos días desde la Comarca Norte de la provincia de Jaén en el amanecer de este lunes con el que iniciamos la penúltima semana del mes de agosto en medio de esta cuarta «Ola de Calor» que comenzó con el fin de semana y que nos va a dejar hoy de nuevo el termómetro por encima de los cuarenta grados, después de un domingo caluroso y de una madrugada de lunes tambien muy calurosa con temperaturas en torno años veinticinco grados, que es una cifra que dificulta los descansos nocturnos sin equipos de eléctricos para hacer descender este nivel de temperatura. Nos adentramos en ese penúltimo lunes del mes de junio con el segundo día real de esta «Ola de Calor» de finales de agosto, que en teoría debe de llegar hasta el miércoles, pero que estas temperaturas del entorno a los cuarenta grados va a seguir todo lo que resta de mes, que lo terminamos con el fin de mes que nos abre las puertas del mes de julio que se inicia con una ligera subida de temperaturas sobre estos cuarenta grados, que nos acompañan desde hace unos días, de manera especial en este fin de semana, este lunes y en los próximos días, sumaremos alerta amarilla y naranja en buena parte de la provincia de Jaén por estos niveles de calor que seguimos soportando en uno de los veranos más calurosos desde que se llevan controles de temperaturas en nuestro país. Una comunidad andaluza que soportará las más elevadas temperaturas en nuestro país. En días como estos se recomiendan las comidas ligeras y frescas, evitar las copiosas y muy calientes; en estos días, es más saludable tomar frutas, verduras, sopas frías y legumbres cocinadas en frío. El 112 aconseja cerrar bien las ventanas, cortinas y persianas más expuestas al sol y usar, siempre que sea posible, el ventilador o el aire acondicionado. Si no se dispone de estos aparatos, lo más aconsejable es permanecer en las habitaciones más frescas de la casa, así como tomar baños o refrescarse la piel con toallas húmedas. Hay que evitar salir a la calle en las horas de más calor, y cuando haya que salir se debe usar protección solar, sombrero o gorra y gafas de sol homologadas para protegernos del sol. Es mejor vestir con ropas claras y de tejidos ligeros y llevar siempre una botella de agua, también en los desplazamientos en coche, para permanecer hidratados. Se debe dejar el ejercicio y los esfuerzos físicos para las primeras horas del día o el anochecer. Y hay que recordar siempre que no se puede dejar a nadie, tampoco a las mascotas, en el interior de vehículos cerrados, ni siquiera por un momento. Y de cara al tiempo para hoy, decir que hemos amanecido a 25º. Las previsiones es de que al mediodía se alcancen los 41º de máxima. Cielos despejados en este inicio de semana que nos dejan las previsiones de subidas del termómetro.
